1年前、うつ状態、双極性障害と診断されてからほとんど毎日病気のことばかり考えてきました。 誰かに強制されたわけでもなく、これも強迫観念の一部なのか。。 12時間以上寝ないと起きれないこと、朝起きたら薬を飲む、日課のTwitterを開く、体がだるくて何…

3週間ぶりのメンクリ受診日。 前回は、「良くなってきたね！」ってことで1ヶ月後で良かったのに 間隔が狭まりちょっと落ち込んだ。 でも、そんなことも気にならなくなるくらいに鬱傾向だったこの3週間。 ・毎日15時まで寝ている ・一人の外出がこわい ・毎日…

また1か月ぶりの更新になってしまった。 あんまり強いてまで書くものじゃないと思っているが、これからはもう少し高頻度で書きたい。 なぜなら、鬱状態になってからというもの、本当に記憶力が落ちた。 毎日、Twitterで呟いてはいるが、わざわざさかのぼって…

1月7日(月)今年最初のメンクリ。案の定待つそうだからカフェで時間を潰す。 閉店時間になっても病院から連絡はなく、仕方なく戻るも待つ席も無く。。3時間近く待った。眠気が続くようならビプレッソを減らそう。でも減らすとまた鬱になるかも。とりあえず様…

ほとんど毎日、2時から15時まで睡眠。。。 起きても1日中眠たい日が多かった。 年末年始はTwitterもあまり更新せず、SNS休暇をとっていたため 日記もひとことでまとめていこうと思う。 31日(月) 台所、トイレ、風呂場、全体の床を少し掃除。 起きた彼と買い…

3時から12時まで睡眠。彼は先に起きて出掛けたが、わたしは起きれず。 今日のまとめ 朝ごはんにチョコメロンパンを食べる。化粧、着替えするが眠いまま。 テレビを観てぼーっとする。M1の裏側の特番でうるうる。どうにか家を出ていつものミスドに。寒くてく…

1時から12時まで睡眠。。寝るまでも時間がかかり、1日の間で食べたごはんが少なかったからか、夜中に素麺を食べた。朝は8時半に目が覚めたが、睡眠が足りない気がしてもう一度寝た。 今日のまとめ お昼に起きて外出準備に成功！税金の支払いに行く。天気が悪…

今日のまとめ。 フォロワーさんとキャスを出来たことでやる気が出る。うさぎさんの爪切りに行くことにする。うさぎさんのタイミングを伺うもやって来ず。仕方なく無理矢理バッグに詰めるも成功。うさぎさんは激おこで撫でさせてくれない。タクシーは混んでて…

今日のまとめ。 お昼前に行動して、お化粧してバスで目的地に。食べたかったカルボナーラを食べた。以前のそれと違ってがっかり。 そこで溜まってた日記を書く。その後、前職でお世話になった、家族でも彼でもない他の人に会った。前職の時の話をされたら嫌…

1時から10時半まで睡眠。。 寝る前はたくさんTwitterのリプを送ることができ、充実感で眠れた。 今日のまとめ フォロワーさんのキャスに参加し、元気になることができた。 注文してた服の時間指定のために電話できた。。 服が届く指定時間までジムに行けた。…

3時半から13時まで睡眠。。。 メンクリの受診日だから、アラームもかけていたが全然起きれず眠かった。 土曜、日曜あまり眠れなかったから眠かったのかも。 受診の予定がなければあと2時間は寝れたと思う。 朝ごはんを食べ、タクシーを呼ぶ。 時間がなく、落…

2時から11時まで睡眠。。。 3時半に1度目が覚める。 変な夢を見てしまい、その時は衝撃的だったようで珍しくメモ。 その時書いたまま直してない文章を載せてみる。 こんなに早く寝たのも起きれたのも久しぶりで、とても気分のいい目覚めだった。 今日は久し…

4時前から15時半まで睡眠。。。 夜中にご飯食べず寝れた。 夜ごはんしっかり食べたのと、昨日ちょっと早起きだったお陰で眠れたかな。 今日の良かったこと。 朝昼ごはんに、ふかふかホットケーキを焼けた。 前日のブログを更新できた。 うさぎさんのお家を掃…

一度寝てみるも、眠りが浅すぎて2時間で起きる。 4時過ぎまで間食しながら起きてた。 4時過ぎから13時まで睡眠。。。 予定は夕方からだったが、いつも起きる時間では間に合わないという思いから、ゆっくり寝られず。。 しかし起き上がることもできず、変な夢…

3時頃一回寝るも、彼のアラームで5時半に目覚める。。 7時から15時まで睡眠。。（何度も目覚めるが起き上がることができずにその時間に） 相変わらず素敵な夢と、嫌な夢を色々見てからやっと起きれるように。 週末くらいから心に引っ掛かってる事柄までつい…

ご無沙汰してます。 体調が思うように改善せず。。。 でも、メンクリの受診日だったから記録を。 23時から3時まで睡眠。。。 日曜もたくさん寝たこと、夜ごはんが早くお腹が空いていたことがあり起きてしまった。 夜中何度も目が覚め、眠ることが出来てなく…

0時から13時まで睡眠。。。 起きてご飯を食べて、お昼寝なしでお買い物に行った。 彼が夜ゆっくりできる日のため、お酒を買いに行く。 久しぶりのスーパーと、月末が近いから近くのコンビニで納税。。 ついでに(こちらがメイン)お菓子を購入。 最近ハマって…

1時から6時半、8時から15時まで睡眠。。。 朝からうさぎさんの足だんで起こされた。 雷や、地震の時、危険を知らせるためにやるらしい。 今日は何も無かったのに。うるさかった。。。 寝起きも、手足の緊張感、頭痛、吐き気、疲労感。。 やりたい事をまた考…

1時から5時、6時から13時まで睡眠。。。 寝ている間、体がピリピリして緊張状態に。 そのためか、夢の内容も緊張するようなものばかり。寝起きの気分は悪くないが、睡眠が浅く、何度も起きるのは嫌だな。 あと、体調が悪い原因の一つに、乾燥があるかもと、…

1時から10時まで睡眠。。。 昨日は眠気がきて、さらっと眠れたかな？遅かったからだろうけど。 朝は、前日のうちに予定を立てていたため、ちょっと眠くてつらかったけど起きれた。 彼は仕事が夜からのため、久しぶりに一緒に出掛ける。朝シャワーして、タク…

1時から7時まで睡眠。。。(10時から13時までお昼寝。) 昨日は1時にすっと眠れました。まだ疲れてるのかな？昨日は、彼に自分の状態を伝える時に、またしばらくこんな体調だったらどうしよう。と少し泣いてしまった。 朝、おにぎりを作ってあげたかったが起き…

0時から6時半まで睡眠。。。（9時から14時まで昼寝） 昨夜は頭痛と疲労感が辛く、睡眠が浅く何度も目が覚めた。日記もかけず。 朝方には吐き気もしてきたが、おにぎりが必要な彼のためになんとか起きて作った。 今までは躁状態で、ついにうつ状態がきてしま…

2時から11時まで睡眠。。。 結局昨夜は1時頃彼が帰宅した。寂しさや不安で泣いてしまったが、彼は怒ること無く、優しくしてくれた。 わたしも外食に行きたいと要望を伝えた。最近の外出はスーパーか100円寿司であり、おしゃれをしてお出掛けするような、デー…

1時半から12時半まで睡眠。。。 昨日は、モンストをしながら寝ようとしたら、メンテナンス中。。 文字を打ったりすると眠気が覚めてしまうので、できるだけ眺めるだけに。でもスマホは触る。 ミスドに明日こそ行こうか考えすぎて、夢の中でミスド行ってある…

3時から8時半まで睡眠。。。（お昼寝9時半から14時半） 昨夜はクエチアピン1錠飲んだのに、日記書いたあともブログ熱が冷めず、豆乳ココアを飲みながら2時半位まで書いてたかな。寝なきゃ！と焦らずに自然な睡魔の中で眠りにつけた。ちょっと眠気に逆らって…

2時から13時まで睡眠。。。 昨夜は夜ご飯が早かったこと、寂しさ不安を紛らわしたかったことがあり日記を書いたあとにカップラーメンを食べてしまった。キャスを静かめなもの一枠にしたこと、間食したことで早く眠りにつくことが出来た。 早く寝たにも関わら…

4時から13時まで睡眠。。。 昨夜、彼が夜勤だったためなかなか寝付けず、起きるのも遅くなってしまった。 彼が帰ってきたら起きようと、クエチアピンを半錠しか飲んでいなかったこと、深夜2時頃までキャスをしてしまっていたことも寝るのが遅くなった原因だ…