1時から10時まで睡眠。。。 昨日は眠気がきて、さらっと眠れたかな？遅かったからだろうけど。 朝は、前日のうちに予定を立てていたため、ちょっと眠くてつらかったけど起きれた。 彼は仕事が夜からのため、久しぶりに一緒に出掛ける。朝シャワーして、タク…

1時から7時まで睡眠。。。(10時から13時までお昼寝。) 昨日は1時にすっと眠れました。まだ疲れてるのかな？昨日は、彼に自分の状態を伝える時に、またしばらくこんな体調だったらどうしよう。と少し泣いてしまった。 朝、おにぎりを作ってあげたかったが起き…

0時から6時半まで睡眠。。。（9時から14時まで昼寝） 昨夜は頭痛と疲労感が辛く、睡眠が浅く何度も目が覚めた。日記もかけず。 朝方には吐き気もしてきたが、おにぎりが必要な彼のためになんとか起きて作った。 今までは躁状態で、ついにうつ状態がきてしま…

2時から11時まで睡眠。。。 結局昨夜は1時頃彼が帰宅した。寂しさや不安で泣いてしまったが、彼は怒ること無く、優しくしてくれた。 わたしも外食に行きたいと要望を伝えた。最近の外出はスーパーか100円寿司であり、おしゃれをしてお出掛けするような、デー…

わたしがカフェに行こうと思ったきっかけは、Twitterの、復職に向けて努力しているフォロワーさんでした。毎日のようにカフェに行き、座ってできる作業をしているようでした。わたしも少し起きていられるようになったので、就職に向けて何かしたいと思いまし…

1時半から12時半まで睡眠。。。 昨日は、モンストをしながら寝ようとしたら、メンテナンス中。。 文字を打ったりすると眠気が覚めてしまうので、できるだけ眺めるだけに。でもスマホは触る。 ミスドに明日こそ行こうか考えすぎて、夢の中でミスド行ってある…

3時から8時半まで睡眠。。。（お昼寝9時半から14時半） 昨夜はクエチアピン1錠飲んだのに、日記書いたあともブログ熱が冷めず、豆乳ココアを飲みながら2時半位まで書いてたかな。寝なきゃ！と焦らずに自然な睡魔の中で眠りにつけた。ちょっと眠気に逆らって…

今晩の献立は、焼き鳥豆腐丼、ニラ玉、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁です。 基本的にバランスよりも、おうちにあるもの、安売りで手に入った食材重視で献立を考えております。 最近豚肉さんの登場が多かった我が家。彼の好きな鶏肉を使おうと思ったわけです。…

今日の夜ごはんは何にしようか。。と迷うことはほとんど毎日のことです。 彼がそばにいれば、「今日は何が食べたい？」と聞くことも可能ですが、彼は外仕事。帰ってくるとき以外、連絡を取ることはほとんどできません。元々優柔不断のわたし、献立を考えるこ…

うつになってから大変だったことの上位に、料理があります。でも、おいしい、体に優しいごはんを食べることで少し良くなった気がします。自分のために少しだけ優しいものが食べられますように、100均で購入できる調理器具を紹介します。 チンしてごはんが炊…

さあ、やってまいりましたよー。月に一度のこの時が。 だいたいわかってはいるんですけどね、来たかーってテンション下がるかな、体調的に。 なんかどこかで聞いたなってこと、実際そうだなってこと、ブルーデイにまつわる色々のお話ししたいです。 次から、…

わたしは生まれてこのかた、縁日でもらう金魚しか飼ったことがありませんでした。小学校低学年の頃、それなりに可愛がっていたでめきんがいました。でもそれ以降何も飼うことはありませんでした。両親とも、犬猫を飼ったことがあったようですが、うちでは反…

2時から13時まで睡眠。。。 昨夜は夜ご飯が早かったこと、寂しさ不安を紛らわしたかったことがあり日記を書いたあとにカップラーメンを食べてしまった。キャスを静かめなもの一枠にしたこと、間食したことで早く眠りにつくことが出来た。 早く寝たにも関わら…

4時から13時まで睡眠。。。 昨夜、彼が夜勤だったためなかなか寝付けず、起きるのも遅くなってしまった。 彼が帰ってきたら起きようと、クエチアピンを半錠しか飲んでいなかったこと、深夜2時頃までキャスをしてしまっていたことも寝るのが遅くなった原因だ…