皆さんの胃腸は元気ですか？栄養をとりこむ胃腸が元気でないと、どんなに美味しくて栄養満点の食事も、効果をしっかり引き出すことができません。わたしは以下の症状から自分が逆流性胃腸炎でないかと疑いました。（汚い表現が出てくるかもしれません。すみ…

3時から14時まで睡眠。。午前中から何度か目が覚めるも起きられず、結局この時間。。それでも15時に起きることが多いため、少し早く起きれ嬉しかった。 いつも何か口にしてから行動するのだが、ずっと実行できていなかった近所のカフェでランチするというの…